每天走一万步真的科学吗?

发表时间: 2024-03-30 13:00:59    文章出处:葡萄糖酸钠   

  哈佛大学流行病学教授李依敏针对“每天一万步”与身体健康的相关性说法进行了一次调查性研讨,她召集了约18000名均匀岁数为72岁的美国晚年妇女志愿者,给她们佩戴上记载运动步数的设备,进行了为时四年的记载与调查。设备终究回收了约16000名志愿者的步行数据,以及研讨员随访过程中搜集的其他信息。

  王琳珏表明,跟着科学技术监测手法的前进,咱们每天摄入的卡路里、饮水量,乃至睡觉数据都能够被量化,乃至构成规范,被渐渐的变多人寻求,乃至由于不合格而焦虑。但实际上,大都规范并没有经过谨慎的科学论证,很可能仅仅是简略的数据总结,并不具有寻求的含义。要想让自己过得健康高兴,最好的方法仍是经过你自己的身体健康情况力所能及。

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